2024年7月21日– date –

連載「自宅で簡単にできる筋肉トレーニング」第2回目の種目は＂スプリット・スクワット＂です。＂スプリット・スクワット＂は、片足ずつ動かすので、両足同時に動かす＂スクワット＂に比べて運動の強度が上がります。また、片足ずつ動かすことで、＂スクワ...