2024年8月25日– date –

この連載コーナーでは、健康なカラダづくりを目指して、自宅でも無理なく簡単にできるヨガに注目してレッスンを行っています。第４回目となる今回のレッスンでは、＂ハイランジ＂（ウッティタ・アシュワ・サンチャラ・アーサナ）のポーズを行っていきたい...