2024年9月22日– date –

この連載コーナーでは、健康なカラダづくりを目指して、自宅でも無理なく簡単にできるヨガに注目してレッスンを行っています。第５回目となる今回のレッスンでは＂半分の魚の王のポーズ＂（アルダマッツェーンドラーサナ）のポーズを行っていきたいと思い...