2024年11月17日– date –

この連載コーナーでは、健康なカラダづくりを目指して、自宅でも無理なく簡単にできるヨガに注目してレッスンを行っています。第６回目となる今回のレッスンでは＂木のポーズ＂（ヴルクシャーサナ）を行っていきたいと思います。このポーズは、脚力の強化...