2024年12月15日– date –

この連載コーナーでは、健康なカラダづくりを目指して、自宅でも無理なく簡単にできるヨガに注目してレッスンを行っています。第７回目となる今回のレッスンでは＂板のポーズ＂（クンバカーサナ、またはプランクポーズ）を行っていきたいと思います。この...