2025年2月23日– date –

この連載コーナーでは、健康なカラダづくりを目指して、自宅でも無理なく簡単にできるヨガに注目してレッスンをおこなっています。第８回目となる今回のレッスンでは＂橋のポーズ＂（セツ・バンダ・アーサナ）をおこなっていきたいと思います。このポーズ...