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連載「自宅で簡単にできる筋肉トレーニング」、第10回目となる種目は「バックエクステンション」を行っていきたいと思います。「バックエクステンション」では、首から腰まで伸びている脊柱起立筋をメインに鍛えることができる種目です。同時に大臀筋やハ...

連載「自宅で簡単にできる筋肉トレーニング」、第９回目となる種目は「ヒップリフト」を行っていきたいと思います。「ヒップリフト」で主に鍛えられる筋肉は大臀筋、脊柱起立筋、ハムストリングになります。大臀筋や脊柱起立筋を鍛えることで、腰痛予防や...

この連載コーナーでは、健康なカラダづくりを目指して、自宅でも無理なく簡単にできるヨガに注目してレッスンをおこなっています。第８回目となる今回のレッスンでは＂橋のポーズ＂（セツ・バンダ・アーサナ）をおこなっていきたいと思います。このポーズ...

今回レビューしたのは、カシオ計算機から11月に発売されたAIロボット「Moflin（モフリン）」という製品。今やAIロボットは、一般の生活の中にも珍しくない程度に目にするようになってきました。多くの人がよく目にするのは、ファミリーレストランの配膳を...

包丁の切れ味が悪くなってくると、調理の下ごしらえに手間取ったり、材料を傷めてしまうなど、効率が低下してしまって、調理が思いどおりにいかなくなったことってありませんか？固めの材料や、柔らかい材料でも思い通りに切れずに形が崩れる…など、以前は...

連載「自宅で簡単にできる筋肉トレーニング」、第8回目となる種目は「プッシュアップ」を行っていきたいと思います。「プッシュアップ」で主に鍛えられる筋肉は大胸筋、上腕三頭筋、三角筋になります。大胸筋を鍛えることで、バストアップや姿勢の改善、首...

この連載コーナーでは、健康なカラダづくりを目指して、自宅でも無理なく簡単にできるヨガに注目してレッスンを行っています。第７回目となる今回のレッスンでは＂板のポーズ＂（クンバカーサナ、またはプランクポーズ）を行っていきたいと思います。この...

今回レビューするのは、男の子の大好きなラジコンです！今も昔も、ラジコンは高価なおもちゃですが、大人になると、それまで買えなかったモノが手に入るようになり、いつしかラジコンへの興味が薄れてきてしまっていました。そんな折、あるメーカーから筆...

この連載コーナーでは、健康なカラダづくりを目指して、自宅でも無理なく簡単にできるヨガに注目してレッスンを行っています。第６回目となる今回のレッスンでは＂木のポーズ＂（ヴルクシャーサナ）を行っていきたいと思います。このポーズは、脚力の強化...

秋も深まり、これからは、寒くなるばかり。寒くなるとどうしても家に引きこもりたくなってしまうが、引きこもっていても家の中でも楽しめることは、意外と多く存在する。その一つが食だ。人は、とかく食べ物や飲み物を口にすると、気持ちが落ち込んでいて...

連載「自宅で簡単にできる筋肉トレーニング」、第7回目となる種目は＂ブルガリアンスクワット＂を行っていきたいと思います。この種目＂ブルガリアンスクワット＂で主に鍛えられる筋肉は大臀筋になります。以前にこの連載でも紹介した種目の＂スクワット＂...

連載「自宅で簡単にできる筋肉トレーニング」、第6回目となる種目は＂プランク＂を行っていきたいと思います。＂プランク＂で主に鍛えられる筋肉は腹筋になります。シンプルな腹筋運動よりも三角筋、三頭筋、大胸筋、など使う部位が増えるのが特徴です。正...

この連載コーナーでは、健康なカラダづくりを目指して、自宅でも無理なく簡単にできるヨガに注目してレッスンを行っています。第５回目となる今回のレッスンでは＂半分の魚の王のポーズ＂（アルダマッツェーンドラーサナ）のポーズを行っていきたいと思い...

連載「自宅で簡単にできる筋肉トレーニング」第５回目となる今回の種目は＂フレンチプレス＂を行っていきたいと思います。＂フレンチプレス＂は、主に上腕三頭筋（二の腕）をターゲットにしたトレーニングになります。二の腕の引き締めや筋力アップに効果...

この連載コーナーでは、健康なカラダづくりを目指して、自宅でも無理なく簡単にできるヨガに注目してレッスンを行っています。第４回目となる今回のレッスンでは、＂ハイランジ＂（ウッティタ・アシュワ・サンチャラ・アーサナ）のポーズを行っていきたい...

今回のレビュー記事では、アイリスオーヤマから6月下旬に発売されたばかりの製品を試す機会を得たので、その製品について、使用感などをお伝えできれば思います。モノは、シャワーヘッドになりまして、シャワーヘッドを取り換えるだけで、入浴時間に全身の...

連載「自宅で簡単にできる筋肉トレーニング」第4回目となる今回の種目は＂リバースプッシュアップ＂を行っていきたいと思います。リバースプッシュアップは、主に上腕三頭筋の引き締めに効果的な種目です。さらに三角筋、広背筋も鍛えられる種目となってお...

この連載コーナーでは、健康なカラダづくりを目指して、自宅でも無理なく簡単にできるヨガに注目してレッスンを行っていきます。＂人生100年時代＂と言われるように、現代人の寿命は、70年ほど前と比べると、男性で約1.28倍、女性で約1.29倍にまでなってお...

連載「自宅で簡単にできる筋肉トレーニング」第3回目の種目は＂ビハインドネックラットプルダウン＂です。現代人の多くが抱える悩みの一つとして＂肩こり＂が挙げられます。原因は様々あると思いますが、デスクワークで、1日中机に向かいパソコンとにらめ...

ハイモジモジは、鉄道マスキングテープ・シリーズの新商品として「TAPE STATION 特急 富士・はやぶさ」をラインアップに追加し、7月17日より郵便局のネットショップで先行販売を開始、同年秋に一般販売を予定している。本商品は、実在する鉄道車両を忠実に...